hakanashika

笹倉及介の日記ブログ

すいみん

睡眠の質を上げるためには、カフェインを取らないほうが良いらしい。午後三時以降くらいから。

お茶にはカフェインが入っている。

もう僕は一生高品質な睡眠は得られないかもしれない。

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